仕事 目標の微調整

# theworld 『はりーぽったー＠退避用非公認』 メチャワラタ。

デビッドソン（BAR）が1'29"447でトップ、以下ミハエル、バリチェロ、ウェーバー、ゾンタ、ライコネンのトップ6。 予選は1'27"を切るかどうかの争いかなあ。

さて、日本時間18時から金曜日のセッションが始まる。先週のモナコが特殊なサーキットであったこともあり、パーマネントサーキットでレースをするのは3週間ぶり。 weather.yahoo.comのニュルブルクリンク（Eifel）の天気は現地10時（日本時間16時）現在で晴…

発注完了。これにした。筋肉量は別に量れなくても困らないし、そもそも細かく体重と体脂肪量が知りたかったので、全身測定タイプにしたのだ。 体脂肪量を正確に計るにはマッパで水槽の中に入って計るらしいけど、そんなことやってられないし。

とりあえずこのへんやこのへんやこのへん狙いで。とりあえず100g単位の測定と体脂肪率は必須。

最終的な目標はキリの良い6/1発表ということで、これから微調整して考えます。 目標に追加 最終的には178-65のスジキン狙い。←来年夏 ウエストは何が何でも細くすること。 食事に制限をできるだけ設けない。好きなだけ食べ、好きなだけ飲む。←元々間食をしな…

とりあえず当面の目標をいろいろ考えた。基本的にはこの線で行く。 残業は月20H程度。 年内に体重をキープしたままで体脂肪率20%以下を維持できるように。（現在178cm-64kg位-25%位） 体重・体脂肪率をできるだけ毎日記録・公表する事。 とりあえず今日やる…